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我们先来看下素质拓展训练的四个环节
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战***、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
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培训目标与相应的拓展项目
针对培训的目标，参训项目具体介绍如下：
1、破冰，热身，组建团队
★将团队分为15-18人一小队的若干小队，并做自我介绍
★每队选举队长，并设计各自的队名、队训、队歌、队徽
★各小队做团队展示--展示团队风采和唱队歌
★教练做培训安全事项说明
项目目标：
★促进团队成员的相互了解，达成团队成员“融冰”的效果
★建立热烈的团队氛围，为接下来的拓展培训做好准备
2、信任背摔
挑战学员从一座高1、5米的高台上挺直身体向后倒下，小队其他学员在台下面对面站两排平伸双臂接住挑战学员。
项目目标：
★建立团队成员之间的相互信任
★通过身体接触，打破成员之间的心理隔膜，拉近学员心理距离。
3、地雷阵
全组队员面对一个10x10网格的地雷区域，必须在一定时间内探出地雷并找出通过雷区的路径。
项目目标：
克服思维定势,突破常规的思维方式
寻求解决问题的多种途径
激发团队创新思维，突破固有思维
促进团队沟通的有序性和有效性
4、穿越电网
每个小队都要在教练规定时间内穿过一张有若干大小不一的网洞的“电网”，在项目挑战中，任何学员的任何部位不可以接触到网。（任何网洞仅限一人一次使用，一旦触网或者通过一个人后将被禁止使用）
项目目标：
★如何合理分配团队成员的角色以便完成任务
★通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力
★面对困难，要有积极的态度和做事方式；
5、摸石过河
将团队分成人数相等的两个小组，每个人都必须从河岸的指定一边达到对岸.每个人都有一块石头(或一块地毯)帮助他们过河，河的宽度到少有30英尺.
项目目标：
★处于公司不同角色、不同部门的人员如何进行有效的协作沟通；
★跨部门合作与全局观；
★领导在团队中的重要性；
★沟通的重要性；
★时间管理，事情的轻重缓急。
6、盲人摸象
六种颜色，六种形状的彩色板共计36块，培训师提前随机拿走3—4块，将剩余的彩色板发给已经戴好眼罩的学员，学员拿到彩色板后不得打开眼罩观察，可以相互交流，也可以想培训师提问，但是只允许问“我手中的这块板子是什么颜色”这个具体的问题。除此之外培训师将不回答其他任何问题;学员们通过相互沟通以及与培训师的沟通，最终要找出一共有几种颜色的板，有几种形状的板，并且能分析出培训师随即拿走的板都是什么颜色，什么形状。
项目分享：
★为什么不清不楚?沟通不畅。
★为什么不清不楚?关注局部，而不是整体。
★组织能力弱化。
★领导力弱
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团队还是潜能的发掘者，面对“高空断桥”时，很多人的***反应是退缩，但在队友的鼓励下最终却勇敢地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳跃，实现了个人潜能的挖掘；团队是大海，它包容了所有人的不***，让每个人都能扬己之长，避己之短，以高度饱满自信的姿态，面对各项挑战和挫折。这让我意识到一个***团队的建立是由一群不***的人，带着相同的目标，发挥不同的才能，做成***的事，实现一加一大于二的过程。
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通过此次拓展训练，首先让我重新认识了平时很少交流的同事，彼此之间建立了深刻的“革命友谊”，更深刻地体会到了我们是一个密不可分的整体；其次，当再次遇到困难的时候，我不会在还未尝试之前就将其贴上“不可能”的标签，因为没有尝试怎能轻言放弃？还有就是明确了自己的职责、找准自己的定位，以高度的责任感和高昂的热情去对待工作和生活。一个好的团队给成员的发展带来了无限的可能，而成员又是团队发展的重要因素。处在一个团队中，特别是一个好的团队，我们应该心存感激，为团队的发展贡献一份属于自己的力量！
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