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拓展训练这种体验式的学习方式在西方发达***被广泛的使用并发展到一定水平，21世纪初才引入国内。拓展训练作为弘扬积极进取的人生态度和团队合作精神的一种时尚，正在被越来越多的有识之士所接受和认识。
深圳拓展训练是怎样将体验式拓展应用到工作的？
深圳拓展基地拓展训练五大环节将体验式拓展应用到工作：
1、亲历：任何一个培训项目的开始都是受训者在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务和挑战，这将是一把打开吸收之门的金钥匙。
2、感受：受训学员们通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时受训学员们将开始自发的回想经历的过程，对这段经历进行分析，并开始产生一些观点。
3、分享：三人行必有我师。我们采用头脑风暴的方法，每个人都把自已的感受拿出来分享，每个人就会得到收获，这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中，培训师会积极的鼓励学员发言，灵活运用问的技巧，引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用，向着正确的方向归拢。
4、总结：当大家的观点趋于成熟时，培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把受训者的认识由感性上升到理性。
5、应用：这个过程是在培训之后的生活和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。
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从人群类型上主要划分为以下四种类型：
儿童拓展类：
该类项目专门针对儿童喜欢钻、爬、滑、滚、晃、荡、跳、摇等天性，设计适合儿童和青少年体验的拓展训练游乐设备，让孩子们在体验互动中保持身心健康同步发展。儿童拓展项目有绳网探险，儿童攀爬架，室内儿童攀岩，儿童冒险乐园，时空隧道，儿童钻网通，超级蹦床等，其中***的是绳网探险、室内儿童攀岩和超级蹦床。该类项目可以让更多年龄层次的孩子体验到拓展运动的趣味性，在娱乐的同时，培养其坚持与克服困难的勇气和精神，主动积极地以他们独特的思维方式亲身实践，直接体验，提高动手能力和综合素质，通过活动去探索周围世界、认识世界、快乐成长。
中小学生拓展训练：
该类项目专门针对现在的中学生人生观、价值观尚不成熟，可塑性强的特点，以及个性突出、自我约束力差、逆反心理强、从众心理强的特点。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度高达75%，体验式学习能更加有效地将资讯传授给学员。对于自闭内向的学生，可采取“信任背摔”和“人字桥”的群体拓展训练项目结合心理疏导来予以干预；对于自卑的学生，可采取“过电网”和“高台演讲”等拓展训练模式予以干预；对于责信心不强、团队精神差的学生可采取“盲人方阵”和“风火轮”等拓展项目结合管理学方法来予以干预等。该类挑战性项目包括海难逃生、背摔、空中单杠、高空吊环、断桥、多孔桥、高空速降等。合作性项目多为团体项目，需要学员发挥团队合作精神，掌握正确的合作方法。所有介入者均需投入其中，从而得到了解自我和提升团队的机会。合作性项目包括电网、突破雷阵、齐眉棍、解手链、解绳套、荆棘排雷、信任背摔、顶针传递、相依为命、心灵感应等。
大学生拓展训练：
大学生素质拓展把重点放在创新人才培养目标的实现。素质拓展训练通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等，全面挖掘和提升大学生的八大能力（创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导），提高团队意识与大学生创业就业能力。活动开展方式为体验分享、团队讨论和同伴交流等。
企事业单位拓展训练：
一般员工拓展培训：可以挖掘个人潜能，熔炼团队，提高团队战斗力，增强团队凝聚力与执行力、让员工学会感恩，勇于承担责任，还可以增强员工对于企业的归属感与忠诚度，提高其工作积极性及激发其潜能。
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夏季高温天气给户外拓展训练也带来了更多考验。在这酷热的夏季参加户外拓展训练，大家一定要做好自身的防暑工作。
1、夏季补水很重要
在炎热的夏季由于排除的汗液会比较多，人体大量的水分都会因此而流失，很多小伙伴肯定会想这时候来瓶冰镇饮料。
可是小编在这里却要提醒大家，夏季应多喝白开水或淡盐水，尽量少喝饮料，因为里面含有丰富的糖精以及电解质，喝多了容易对肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。
并且大量运动后不要喝水太猛，容易导致水盐失衡，正确的补水才能预防中暑。
2、温水冲凉
夏季,特别是在参加完拓展训练或运动过后,有朋友喜欢冲个凉爽爽的凉水澡来冲去身上的燥热，可是中医提醒，夏季***用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行的。
3、避免剧烈运动
拓展训练会因为剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。而且夏季如果户外运动剧烈，容易导致水分流失，更易中暑。
4、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
5、出门记得做好防晒
夏季高温，在户外拓展训练的朋友一定要注意防晒,户外这段时间通常是太阳的辐射最强烈的，尤其是正午时分，尽量避免外出，如果一定要外出记得涂上防晒护肤品，衣服穿着浅色为佳。
6、饮食不宜太过清淡
夏天拓展训练活动时间比较长，而出汗多，消耗同时也比较大，为了营养均衡和人体代谢的需要要摄入足够的鸡鸭鱼肉等食品。
7、空调温度与室外温差不要太大
夏季空调常开，但是要注意如果马上要进行拓展训练,空调温度***与室外温差不要差太大，室内空调温度不宜在25度以下。温差太大，出入的时候就很容易得热感冒。
以上就是小编就来跟大家分享一些防暑降温小常识，希望对大家有所帮助！
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